滑舌をよくする方法ー２

滑舌をよくするには、話したり、歌ったりして、口や舌を使うことが大切です。

また、かみごたえのある食事も心掛けたいところです。

滑舌をよくする簡単なトレーニング法を、専門家（青山ヴォイス・メイクアップアカデミー代表の白石謙二さん）に紹介していただきました。
　

●まずはしっかりとした声を出すために腹式呼吸を心掛けること。

おなかがへこりまでしっかり息を吐き切り､鼻から息を吸います｡

毎日５分ほど繰り返す返すことで､おなかから声が出せるようになります。


●次に顔の筋肉のトレーニングです。

目や口周辺の筋肉を外側に広げるイメージで動かし、次に内側に向かうように閉じます。これを10回繰り返します。
　

●最後は、唇や舌の訓練です。

「お」「あ」の発音を､唇を大きく動かしなから20回握り返します｡
・「お」で唇を前に突き出し、
・「あ」で歯が見えるように唇を開く。

次に
「ら」「な」を、舌を速く動かしながら20回繰り返します。
舌の動きが似ており、意識しないと「らら」「なな」などとなってしまいます。


また、早口言葉を、舌や口の動きを意識しながらゆっくり発音することも効果的としています。


関連参照：
滑舌をよくする方法ー1

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