口開け運動はすごい！

口開け運動をはじめてから半年ですが、変化の報告の続編です。

ちょっと復習になりますが、
三浦敬三さんが運動効果として挙げていたのは

１．シワをなくす　２．噛む力を鍛える　３．脳の血流をよくする　４．難聴を防ぐ

の４つですが、私が注目したのは「難聴を防ぐ」というところでした。


藪医者に通っていたときにはまだ治っていませんでした。

しかし、通わなくなり逆に「口開け運動」を毎日欠かさず続けた結果、確かに突発性難聴は直りました。

さきに報告したように、以前から聴けていなかった右耳がかなり聞こえるようになってきたのです。


顔には表情を作ったり感情を表すために、

30以上の筋肉があり、首には11種類の筋肉、舌には複雑に絡み合った６種類以上の筋肉があるといいます。

これだけの筋肉が何らかの刺激を受けるのだから「口開け運動」恐るべしなのです。

「シワ」や「脳への血流」も促進されているのでしょうが、確認するすべがありません。

しかし体調は良好です。それだけでもいいと思います。

口開け運動はすごいのです。


関連参照：
ビタミン・ミネラル・便利事典
アディポネクチンの増やし方 
サプリメントとの付き合い方

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めまい・耳鳴りがする

めまいには、ぐるぐるまわっているように感じる回転性とふわふわ浮いているように感じる浮動性があります。

 原因のほとんどは平衡感覚をつかさどる耳と脳の問題で、内耳に問題があると、耳鳴りを伴うことがあります。


 中年期の男性では、発作性高血圧症、
 女性では貧血や更年期障害でもめまいが生じます。


 緊急度の高いのは、手足のしびれや燕下困難（つばなどが飲み込めない）などを伴う場合で、脳梗塞や脳腫瘍などが考えられ危険です。

ぐるぐるまわるめまいで耳鳴りを伴う場合は、メニエール病です。


 内耳の三半規管のリンパ液がストレスや疲労によって増え、20分から半日めまいが続きます。

 耳鳴りを伴わず、頭を動かしたときにめまいが起こるのは良性発作性頭位めまい症です。

 加齢や女性ホルモンの影響で平衡感覚をつかさどる内耳の耳石が剥がれ落ちるためだといわれています。

これは中年期の女性に多く、２分程度のめまいを繰り返します。

ですが、だいたい３ヶ月から数ヶ月で自然に治りますが、
 心配であれば、内科や耳鼻咽喉科を受診したほうがいいでしょう。


また、前庭神経炎というのがあります。

 風邪をひいた後などに激しい回転性のめまいが起こります。

 三半規管と脳をつなぐ前庭神経に炎症が起こるために発症し、耳鳴りはありません。


 逆に耳鳴りや難聴だけが起こるのは突発性難聴です。

 聞こえをつかさどる蝸牛神経に及ぶとめまいを伴います。

ほかに、自律神経失調症、低血圧が引き起こす起立性低血圧症、心因性のめまい、小脳梗塞など、さまざまな病気・症状があります。

めまいのきっかけ、頻度、強さなどを把握して、めまいが残っているうちに耳鼻咽喉科などを受診するのが良いでしょう。


関連参照：
中高年からの筋肉作り   
「加齢」との付き合い方
つまらんことでしょうか

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