脳の力を引き出す体の使い方－－－空間認知能

空間認知能が脳の力を引き出す、というのはどういうことなのか？

普段の姿勢やものの見方を、耳から入ってくる情報への意識の向け方などをほんの少し変えるだけで、脳を鍛え、脳の力をぐんぐん引き出すことができるというのです。



手足を一生懸命動かしていると、その筋肉で「神経成長ホルモン」がつくられます。


それが、手足の末梢神経から脊髄に運ばれ、やがて脳に運ばれます。


ですので、いつまでも若々しい脳を保ちたいと思ったら、年をとっても運動を続け、体を動かすことが、一般に考えられている以上に大切なのです。


ただ漫然と動かせばいいというわけではありません。


ふたつの大切なポイントがあります。

１＞正しい姿勢と水平目線を身につける
２＞正しい歩き方と体のバランス支点を意識する

スポーツはこのふたつの条件をそなえているので、脳をいつまでも若くする方法としておすすめなのです。


関連参照：
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