低血糖症になると、
イライラしたりカッとなりやすく、精神の不安定、混乱や協調性のない状態が生じることがありますが、甘いモノや食べ物をとると回復します。
しかし、それを繰り返して大量の砂糖をとると、ストレスと同様に作用して、ビタミン、ミネラルを消費するので精神状態を損ねることになります。
また、血中のカルシウムが不足するとイライラ、過敏、精神の不安定に陥ります。
神経が異常になって、手足の先や顔面がピリピリしたり痙攣したりすることもあります。
カルシウムの不足は、日光浴の不足、ビタミンＤの形成不足、マグネシウムの不足などからも引き起こされます。
関連参照：
ビタミン・ミネラル・便利事典
サプリメントとの付き合い方
「加齢」との付き合い方
アディポネクチンの増やし方
●記憶術
川村明宏のジニアス記憶術
●音痴解消
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