手首と手の運動で脳を活性化。脳活性。手足との関係－３

指をよく使う人はボケけない、と昔からいわれてきました。

脳の広い領域が刺激されるのです。


脳の血流をよくするー－－合掌回し

１＞背筋を伸ばし両手を胸の前であわせます。（合掌するポーズ）

２＞そこから、両手を前に出し、内から外に回しての甲を合わせる。

３＞手の甲を合わせたまま手首を手前に回し、指先をしたに向ける。

４＞さらに回し指先を胸の方に向ける。

５＞ての甲を離し、元の合掌している形に戻る。

これを流れるような一連の動きで手首を回すのです。

回数としては１セット３回。所要時間１５秒。

これ、肩こりの予防にもなります。


関連参照：
つまらんことでしょうか 


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