免疫学の安保徹 教授が提唱する「ガンにならない８つのルール」を見ていきます。
１、心の不安やストレスに目を向ける
２、頑張りすぎの生き方を変える
３、息抜き・リラックスの方法を見つける
４、体を冷やさない工夫をする
５、暴飲暴食はやめて体に優しい食事をする
６、有酸素運動を生活に取り入れる
７、笑いや感謝に気持ちを大事にする
８、生きがい・一生の楽しみ・目標を見つける
ここで意識して欲しいのは１～２、と順位の高い順にとり入れること、だとしています。
特に１～３は、
「ガンの原因となる低酸素・低体温の世界からの脱却」を図る上で根幹をなす大事なこと
としています。
生活習慣病であるガンはその人のライフスタイルなどに強く影響されるのです。
自分の生き方の癖や傾向に気づくほうがずっと大事なのだ。
関連参照：
↓クリックをお願いします。
0 件のコメント:
コメントを投稿