転ばないこと

女性は、初経から閉経までの約４０年間の妊娠可能な期間です。

この期間は女性ホルモンにより、血管をはじめとする循環器系の組織が保護された状態にあります。

加えて女性はタバコを吸う人が少ないので（非喫煙率が高い）中年期のライフスタイル要因によるからだへのダメージが男性より軽いと言われています。

このような健康への優位性アドバンテージが、閉経という転換点で突如として帳消しになります。

そのため、女性はシニアになると
「老化によるタンパク質の栄養低下」が新たなリスク要因となってきます。

一方、男性は喫煙や無茶な生活などの負のライフスタイルを背負い、
女性ホルモンの保護を受けることなく、満身創痍に近い形でシニア世代を迎えます。

そして、現在の超高齢化社会では「老化」という新たな栄養失調が問題となってきているのです。

寝たきりにならない秘訣の一つは、転ばないこと。

では、転ばない女性になるにはどんなことに気をつけたらいいのだろう。


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