頻尿の悩み

頻尿は足腰が弱くなってくるとあらわれる症状。

下半身を鍛えながら根菜類を積極的に摂取しよう。


東洋医学では下半身が弱っている状態を「腎虚」（じんきょ）といいます。

「腎」とは下半身に存在する腎臓、泌尿器、生殖器、そして人間に備わっている「生命力」を意味しています。

「腎虚」とはそれらが「虚（弱っている）」に陥っていることです。

腎臓、泌尿器、生殖器、足腰の衰えに比例して機能が低下します。

足腰が弱い人、高齢者が、こうした器官のトラブルに悩まされるのはそのためです。

足腰の力が弱ると目の力も低下していきます。

頻尿に悩まされる高齢者の多くは、目に関しても悩みを抱えているものです。

まとめ　：　腎、目、足腰の健康度は比例する



頻尿対策として有効なのは、弱体化した下半身を鍛えることです。

ウオーキング、スクワット、かかと上げ下げ運動で
下半身の筋力を復活させれば、臓器も温まり機能が回復します。

下半身には大きな筋肉が集まっているので、
少しの運動で大きな産熱量が期待でき、全身の温め効果も抜群です。

食材では、下半身の強化につながる根菜類をどんどん食べてください。

まとめ　：　下半身が筋力アップで「腎」が元気になる。


↓クリックしてください