首が痛くなること

首が痛くなるひとつの原因は「変形性頚椎（けいつい）症」です。

これは、首の骨である頚椎の老化が原因です。

変形性頚椎症を予防するためには、
頚椎に大きな負担かける頭を前に倒す姿勢、
あるいは後ろに反らす姿勢を避けることです。

変形性頚椎症になってしまったら、
病院で薬物療法、理学療法、装具療法などで治すのが適当です。

首が痛くなるもうひとつの原因は、首の周りの筋肉が弱くなることがあります。

頭の重さは３～５キロあります。

かなり重いのです。

このその重さをしっかり支えてくれるのが、首の筋肉です。

首の筋肉が弱いと、
頭の重さを支えるのに絶えず大きな力を出さなければならなくなり、緊張が高まります。

その結果、首の筋肉にコリが起き、痛みとなります。

首の筋肉を強化して、首の痛みで起こる不安を取り去りましょう。


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