目の疲れへの対処法

職場は家庭でパソコンと向きあう機会が増えてきています。


一晩寝れば目の疲れも取れたのに、翌日も目の奥が重い、なんてことありませんか？

ぬれタオルを目に当てて冷やすと、
スーッとして疲れがとれたような気分になりますが
実は、目の疲れをとるには、冷やすより温めた ほうがいいのです。

温めることで目の周りの毛細血管の血行がよくなる からです。

ですが、
疲れすぎて、目が「充血」している場合は今度は冷やす のがいいようです。

充血は炎症と同じなので、冷やすことで炎症を鎮めてくれる効果があります。

知っていると知らない、では対応の仕方が違いますね。


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