骨盤内の血行を促進、改善

血行不良は冷えを招くだけでなく、体内を循環するエネルギーの流れを滞らせ、精力を減退させます。

そこで、大事なのが血行の改善です。

とくに、エネルギーのもととなる「精」を蓄える腎臓や生殖器の周辺など、骨盤内の血行促進を改善することが精力回復のポイントになります。


東洋医学では、骨盤内の血行改善のためには足湯や足ツボマッサージを行います。

食事では、牡蠣やウナギなどが腎臓や生殖器を含めたいわゆる「腎」の働きをよくして、精力を回復させると考えられています。

ストレスも精力減退に関与しています。

精神的なストレスは足の親指にむくみや痛みとなって現れることがあります。

これは親指やかかとなどをマッサージするなどして解消していきましょう。



関連参照：
上手に生きる更年期
つまらんことでしょうか 
「加齢」との付き合い方


↓クリックをお願いします。