なぜ朝起きられないのか？

寝る時間が遅かったり、睡眠時間が短いから起きられないというのはいいのですが、それ以外で起きられない場合は、低血圧か、精神的なストレスが原因として考えられます。


低血圧は収縮期血圧（いわゆる上）が100mmHg以下、拡張期血圧（いわゆる下）が60mmHg以下のことを言います。

就寝中は、血圧は下がりますから、血圧が低い人は、体が目覚めるまでに時間がかかり、朝が苦手な人が多いのです。


低血圧の人なら、ストレッチなどをして血液の循環をよくすれば、改善することもあります。

ひどい症状が２週間も続くようなら、うつや適応障害の可能性があります。

その場合、精神科、心療内科などを受診してみる必要があります。


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