「足指じゃんけん」と「足と握手」。脳活性。手足との関係－９

「足指じゃんけん」と「足と握手」－脳の若さを保つ。
脳活性。手足との関係－９


「足と握手」

●手と足を組むことで、足の指を開くことができます。

右手の指と左足の指を交互に組み、足の指を開きます。

反対側も同様に行います。

右手の親指が一番外側に。

回数としては左右３回づつ。


所要時間１８秒。
外反母趾の改善にもなります。



「足指じゃんけん」

１＞両足をそろえて、足指を縮込ませます。（グー）

２＞親指を立て、ほかの４本の指と離します。これはちょっと難しいかもしれません。（チョキ）

３＞指を５本とも思いっきり開きます。（パー）

回数としては左右３回づつ。


所要時間３０秒。
冷え性の改善にもなります。


関連参照：
つまらんことでしょうか 

●頭のいいボウリング上達法
ボウリング　東大式驚異のボウリング上達法


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