毛管運動。その２

「毛管運動」の方法（右図）を

6/17に紹介したのですが、なかなか実際はむずかしいので、こうしました。



●持ち上げた足を壁につけ、足裏を水平に
まっすぐ上げたら揺する。


これなら１～２分も可能です。

しばらく慣れるまでこれでいくつもりです。


この先の人生に何らかの効果をもたらしてくれるでしょう。マスターしておく必要があるのです。

この滞りを改善すると、シミとかシワ、それに肌荒れなども消えてしまうといいですね。

３年もしっかり続ければ、自分でもびっくりするくらいの脚力がついて、楽々と階段を上り下りできるというのです。

信じられますか？


関連参照：
「加齢」との付き合い方
つまらんことでしょうか

●ピアノ指・習得プログラム

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