便の状態で免疫力がわかる

今日はどんな状態でしたか？何が？


そうなんです。あれを確認したほうがいいのです。

流す前に一度、便の状態を チェックする習慣をつけたい、のです。

きちんと自分の便を知ることが、健康につながります。

なぜなら便は腸の状態＝免疫力の状態えお如実に物語っているからです。

端的に言ってしまいますと、いい便なら健康。

良くない便秘なら、腸は不健康です。

「人によってはお通じには差があるので、２～３日出なくても特に健康に問題はない」などという人もいますが、きちんと食べているなら、毎日、便通があるのが普通です。

まずは、あなたの便のチェックをしてみてください。大事なことなのです。

良くない便の理由もあとに紹介しているので、確認するといいでしょう。

「あなたのウンチは、いいウンチ？」チェック

□　一日一回以上、スムーズな排便がある→便秘も下痢も腸内環境が悪い
□　便が黄色っぽい→黒っぽい便は肉類や脂肪分の摂り過ぎ
□　便がバナナくらいの太さ→コロコロ便は腸の動きが悪く、良い脂肪が不足
□　便が臭わない→極端に臭い便はタンパク質の摂り過ぎで、腸内腐敗が進んでいる証拠
□　便が浮く→沈む便は腐敗しており、タンパク質過剰で腸内腐敗が強い
□　お腹が張らない→おなかが張るのは炭水化物の消化不良で、異常発酵しているせい
□　ちなみに、おならも臭くない。臭いおならは脂肪やタンパク質の摂り過ぎで、腸内の悪玉菌が多い

便は腸の状態そのもの。流す前に必ずチェックして！
 
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